Gesundheitsanalyse in unserem Studio in Koblenz
Wie komme ich an mein Ziel wenn ich nicht weiß wo ich starte?
Genau deshalb ist es extrem wichtig vor Start des Trainings erst einmal eine grundlegende Analyse der IST-Situation durchzuführen.Aber wie misst man Gesundheit? Und wie sieht so eine Gesundheitsanalyse bei der Fitnessfamily aus?
Wir starten erst einmal mit einer ausführlichen Anamnese und die Ziele des Mitglieds, die genauen Lebensumstände wie der berufliche Alltag, Trainingserfahrung, gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen zu erfahren.
Als nächstes wird mit der Inbodywaage die Körperzusammensetzung der Mitglieder bestimmt. Die Körperzusammensetzung beschreibt die prozentualen Anteile an Fett, Knochen, Wasser und Muskeln im menschlichen Körper.Zwei Menschen gleichen Geschlechts und gleichen Körpergewichts können völlig unterschiedlich aussehen, weil sie eine verschiedene Körperzusammensetzungen haben. Der Test der Griffkraft lässt Rückschlüsse auf den Qualität der vorhandenen Muskulatur zu.
Beim FRA Gleichgewichtstest wird die Gleichgewichtsfähigkeit der Mitglieder getestet um so mögliche Sturzrisiken auszuschließen.
Des weiteren werden verschiedene Testings und Screenings aus der Physiotherapie durchgeführt um die Beweglichkeit der Gelenke des Mitglieds zu bestimmen.
Zuletzt wird ein Krafttest durchgeführt um aktuelle Kraftwerten zu ermitteln und diese entsprechend im Trainingsplan zu berücksichtigen.
Somit werden viele verschiedene motorische Fähigkeiten getestet, sodass mögliche Schwachstellen sichtbar werden und ein individuelles und effektives Trainingsprogramm erstellt werden kann.
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