GALILEO^® - Training Vibrationstraining

Im Vergleich zu anderen Übungen und Sportarten führt man beim Vibrationstraining selbst nur wenig aktive Übungen aus. Stattdessen wird der Körper durch die ständigen Vibrationen aus dem Gleichgewicht gebracht. Unbewusst setzen damit Muskelkontraktionen ein, um das Gleichgewicht wiederzuerlangen. Dies nennt man passive Bewegungen.

Das Besondere hierbei ist, dass viel mehr Muskelkontraktionen ausgeführt werden, als beim normalen Training.

Beim GALILEO –Training® wird der natürliche Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen simuliert. Die Platte wippt mit anpassbarer Geschwindigkeit und stärke seitlich. Dadurch kippt das Becken, genau wie beim Gehen. Es wird also ein dem Körper bereits bekanntes Bewegungsmuster beschleunigt. 

Bei einem normalen Muskeltraining werden lediglich 60% aller Muskeln im menschlichen Körper angesprochen. Das liegt daran, dass wir nur 60% der Muskeln aktiv selbst bewegen können. Beim Rest handelt es sich um Tiefenmuskulatur, die lediglich der Stabilisation des Körpers dienen.

Beim Vibrationstraining wird diese Tiefenmuskulatur angesprochen, wodurch nahezu 100% aller Muskeln bei einem solchen Training erreicht werden. Das merkt man unter anderem daran, dass selbst Spitzensportler nach dem ersten Vibrationstraining Muskelgruppen spüren, die sie vorher gar Auf Vibrationsplatten können Übungen für so ziemlich jede Sportart ausgeführt werden, die leistungssteigernd wirken. Vibrationstraining kann sich also für Sportler aus jeder Disziplin lohnen – man muss nur wissen wie.

Für Abnehmwillige hat die ganze Sache noch einen speziellen Vorteil: Je größer Muskeln werden, desto mehr Energie verbrauchen sie den ganzen Tag über. Je mehr Muskeln trainiert werden, desto schneller kann der maximale Grundumsatz also erreicht werden.

Vibrationstraining schafft es, in kurzer Zeit einen großen Effekt auf die tiefer liegenden Muskeln zu haben. So lassen sich mit geringem Zeitaufwand überzeugende Ergebnisse erzielen.

Muskelleistungen

• Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
• Muskelaufbau nach Immobilisation
• Osteoporose-Prophylaxe und -Behandlung
• Beckenbodentraining
• Behandlung von Stress-Harn-Inkontinenz

Muskelfunktion

• Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
• Verbesserung der Muskelfunktion
• Lockerung von Verspannungen
• Behandlung von Rückenschmerzen

Mobilisation

Verbesserung von Balance und Koordination zur Sturz-Prophylaxe