Aktueller Kursplan

Bodypump

Bodypump gibt dir die Möglichkeit, dich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Bei diesem Kurs werden zusätzliche Gewichte eingesetzt um dir so eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining zu liefern.

Bodybalance

Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Kurs zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Durch bestimmte Bewegungen bringt dieser Kurs deinen Körper und deine Seele in ein harmonisches Gleichgewicht.

Bodyattack

BodyAttack ist unser Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem Kurs werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

Bodyjam

Unser neuer Les Mills Kurs ist eine Mischung aus Cardiotraining und Tanz. Die neusten Dance-Styles werden gemischt mit den heißesten neuen Sounds. Bei diesem Kurs geht es darum, den Fitnesslevel über Spaß, Freiheit und Selbstausdruck zu erhöhen.

Bodycombat

Beim Bodycombat werden durch den Mix aus Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai alle Muskelgruppen durch verschiedene Schlagkombinationen und Kicks angesprochen. Dieses intensive Cardio-Programm steigert Ausdauer und Kraft.

Shbam

In SH’BAM lernst du mit einfachen, aber heißen Tanzbewegungen auf spaßigste Art ein ganz neues Danceworkout kennen. Sh´bam ist perfekt geeignet, um den Körper in Form zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu gewinnen.

Rehasport

In unseren Rehakursen kannst du mit einem extra von deinem Arzt verschriebenen Rehasportrezept teilnehmen. Infos hierzu findest du an der Theke. Ziele des Kurses sind die Verbesserung deiner Koordination, Stabilisierung und Flexibilität.

Yoga

In unserem Yoga werden Elemente aus Yoga und Bewegungstherapie zu einer Mischung aus Training und Entspannung verbunden. Die Kursziele sind Stressreduktion, Kräftigung, Prävention, Haltung und Beweglichkeit.